yuval in vienna

ENGLISH:
— A two day event —

Dates: 13 & 14 January 2018

Prices (all taxes included):
Beginners : 135€
Inter/advanced : 160€
Both : 270€

Address:
Crossfit Vienna The Starship (at Vem Camara Capoeira room)

– Workshops description –

Beginner’s Handstand:
In this beginner’s workshop, Yuval provides the participants a solid base and the tools from which they can take their handstand practice to a higher level safely and efficiently. Some of the topics covered are: physical and technical preparation for handstand, correct handstand alignment, balance strategies, spotting, programming, and more…

Intermediate / Advanced:
This workshop is intended for people who have already spent a considerable amount of time practicing handstands and can hold a solid handstand for at least 30 seconds. Some of the topics covered are: refinement of handstand alignment in different positions, presses and mounts to handstand, handstand cube integration, one arm handstand and more…. The last hour of each day will be assisted self-practice for people to work on their own personal goals.

We will be catering a Special Box Lunch for lunch break, let us know below if you would like to include it.
Lunch: 15€ per day

 email: angie@angiefliehser.com

DEUTSCH:
Dieser 2-tägige Veranstaltung ist auf Anfänger und leicht Fortgeschrittene SportlerInnen ausgerichtet.

Während dieser 2 Tage werden alle TeilnehmerInnen eine solide Basis im Handstand erlangen und die richtige Werkzeuge bekommen um den Handstand auszubauen.

Einige der Themen sind:
-korpeliche un technische Vorberaitung für Handstand
-korrekte Ausrichtung
-Balance
-verschiedene Handstandformen
-Handstand spezifische Festigkeit
-Strategien, Programme und Trainingspläne

Kosten des Workshop:
Anfänger: 135€
Fortgeschrittene: 160€
Beide: 270€

ACHTUNG: es sind nur 15 plätze
Teilnehme ist nur nach vollständiger Bezahlung der Workshopsgebühr (per Überweisung) möglich.

Der Workshop findet im Wien sttat.

Es gibt the Möglichkeit ein Special Menü Pro Tag mit uns zum Essen.
Lunch: 15€

FOR REGISTRATION PLEASE FILL OUT THE FORM, SEE YOU UPSIDE DOWN!

oder email: angie@angiefliehser.com

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Let us know below if you want the Meal Lunch (Yes or No)

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